Zijn supplementen voor veganisten noodzakelijk? Supplementen voor veganisten zijn in principe niet nodig. We kunnen al onze vitamines en mineralen halen uit plantaardige voeding. Toch zijn er slechts een klein deel van de veganisten die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden gaan halen. Zo hebben we bijvoorbeeld zink en ijzer. Deze mineralen zijn vooral aanwezig in vlees …
Voeding met Vitamine E Vitamine E is een belangrijk antioxidant. Ze is vetoplosbaar en zal vooral instaan voor het bestrijden van schadelijke effecten van de oxidatie veroorzaakt door vet. Onderzoek wees zelfs uit dat de stof van groot belang kan zijn in het volledig blokkeren van de vrije radicalen in het lichaam. Dit is één …
Voeding met zink Welke voeding met zink hebben we allemaal? Daar gaan we het over hebben in dit artikel. Zink is een essentieel mineraal die van nature voorkomt in sommige voedingsproducten. Ze worden vaak toegevoegd aan voedingsproducten als toegevoegd mineraal. Ook kunnen we ze nemen in een supplement. Zink regelt talrijke aspecten van het metabolisme. …
Verschil tussen snelle en langzame koolhydraten Wat is het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten? Snelle koolhydraten vinden we terug in allerlei voeding die we eigenlijk beter totaal niet zouden eten. Snelle koolhydraten vinden we in allerlei snoepgoed, koekjes en gebakjes. Maar ook in aardappelen, witte rijst, wit brood en in witte pasta. Dit zijn de snelle suikers. Ze …