Allicine in knoflook heeft een groot aantal voordelen voor onze gezondheid te bieden. Dat houdt hoofdzakelijk in dat we beter bestand worden tegen verkoudheid. We kunnen met knoflook de bloeddruk verlagen en het risico op hartproblemen sterk doen dalen. Verder zijn er aanwijzingen dat de ontwikkeling van Alzheimer kan worden tegengehouden dankzij allicine. Er zijn …
Knoflook Capsules Wat Doen Ze Echt In Ons Lichaam? Lees meer »
Haver wordt gezien als een gezonde aanvulling in een gebalanceerd dieet. Vooral dan omwille van zijn belangrijke voedingswaarde. Toch heeft de avena sativa heel wat voordelen voor onze gezondheid. Velen daarvan zijn we vast en zeker nog niet gewaar. Haver die wordt gewonnen uit de Avena sativa plant biedt enorm veel voordelen voor onder meer …
Groenten van de nachtschade familie kunnen allergische reacties uitlokken. De nachtschade familie bevat onder meer tomaten, paprika, aardappelen en ashwagandha. Eerst en vooral moeten we zeggen dat een nachtschade allergie zeer zeldzaam is. Het komt zeer weinig voor maar kan bij de mensen die er last van hebben wel voor ernstige problemen zorgen. Een persoon …
Natto ofwel nattokinase heeft een zeer krachtig effect op onze cardiovasculaire gezondheid. Al zijn er nog een reeks andere belangrijke voordelen voor onze gezondheid die gepaard gaan met het gebruik van natto. Wat is nattokinase? Nattokinase is een enzym die wordt gemaakt en wordt gehaald uit een Japans voedingsmiddel genaamd natto. Natto bestaat uit gefermenteerde …
Natto Of Natto Kinase Voordelen Voor Onze Gezondheid Lees meer »
De voordelen van levertraan zijn onder meer dat we het cholesterol kunnen verlagen, het kan helpen bij het behandelen van diabetes type 1. Daarnaast kunnen we nog het risico op hartproblemen verkleinen, osteoporose, astma, depressie en zelfs bepaalde vormen van kanker. De levertraan is de olie die we halen uit de lever van de kabeljauw. …
Wat Zijn De Voordelen Van Levertraan Voor Onze Gezondheid? Lees meer »
Luteïne is een soort carotenoïde en een antioxidant die we het meest kennen om zijn beschermende werking voor onze ogen. Net zoals andere carotenoïden vinden we luteïne terug in kleurrijke groenten en fruit. Oranje en gele groenten en fruitsoorten bevatten daarom hoge hoeveelheden. Maar ook zeker de groene groenten. In combinatie met het ander belangrijk …
Wanneer we te maken hebben met bepaalde problemen kunnen we misschien wel voordeel doen door NAC of N-Acetyl-Cysteïne te gebruiken. Er is zoveel wetenschappelijk bewijs gevonden over de werking van NAC in het lichaam, dat het bijna ongeloofwaardig lijkt. Dit supplement kan helpen bij psychiatrische probemen, bij leverproblemen, kanker, hartproblemen, noem maar op. Wat is …
Wat Doet NAC (N-Acetyl-Cysteïne) In Ons Lichaam? Lees meer »
Lignanen zijn fytovoedingsstoffen die zowel oplosbare als niet oplosbare vezels bevatten. Het zijn antioxidanten die het immuunsysteem helpen ondersteunen. Ze zijn uitstekend te gebruiken om de hormoonwaarden in het lichaam in balans te brengen. Bij vrouwen zullen lignanen helpen om het oestrogeengehalte in balans te houden. Bij mannen zullen de lignanen helpen om de juiste …
Een kopje gemberthee kan één van de meest gezonde drankjes zijn die we maar kunnen drinken. Zolang we weten hoe we het moeten klaarmaken natuurlijk. Het is ook belangrijk dat we weten wanneer we de gemberthee het best drinken en welke bijwerkingen daarmee verbonden zijn. In dit artikel gaan we de verschillende voordelen van het …
Wat is de werking van gemberthee op ons lichaam? Lees meer »
Aardappelen zijn in onze landen misschien wel de meest gebruikte groenten in het dieet. Ze kunnen gebruikt worden voor talrijke verschillende gerechten. We kunnen ze koud klaarmaken, warm klaarmaken. Ook kunnen we ze bakken, stomen, koken, frituren. Er zijn enorme mogelijkheden om van aardappelen gebruik te maken. Maar zijn aardappelen gezond? Dat hangt echter af …
IJzer is een essentieel mineraal, ons lichaam heeft het nodig om optimaal te kunnen functioneren. Het is dus belangrijk dat we zorgen voor voldoende hoeveelheden ijzer via onze voeding om op die manier een gebrek te gaan vermijden. Maar, het is niet alleen van groot belang dat we onze voeding op de juiste manier uitkiezen. …
Omega 3 Voeding is van groot belang omdat ze essentiële vetzuren bevatten die het lichaam zelf niet kan maken. Onderzoeken hebben onder meer kunnen aantonen dat deze vetzuren het risico op ontstekingen doen dalen. Maar dat ze ook de triglyceriden doen dalen en de werking van de hersenen verbeteren. We weten allemaal dat omega 3 …
Plantaardige Omega 3 Voeding Voor Vegetariërs En Veganisten Lees meer »
Er wordt meermaals beweerd dat het roze himalayazout het gezondste zout ter wereld is. Het heeft verschillende voordelen te bieden voor onze gezondheid. En het wordt natuurlijk ook heel vaak gebruikt in de keuken om gerechten extra smaak te geven. Het biedt een gezondere oplossing voor gewoon tafelzout. Hoewel we het himalaya zout ook kunnen …
Wat Zijn De Voordelen Van Himalayazout Voor Onze Gezondheid? Lees meer »
Voor velen is dit een absolute hamvraag. Is zout goed of slecht voor onze gezondheid? Eerst en vooral is teveel zout slecht voor onze gezondheid. Maar te weinig zout is ook slecht voor onze gezondheid. Het is dus belangrijk dat we net niet te weinig innemen. En ook niet teveel. In dit artikel gaan we …
Mangaan behoort tot de micronitriënten. Dat betekent dat we slechts kleine hoeveelheden van dit mineraal nodig hebben. Het is echter wel nodig om bepaalde functies in het lichaam tot een goed einde te brengen. Een mangaantekort kan bijvoorbeeld zorgen voor een vermindering van het aanmaken van belangrijke enzymen. Enzymen zijn chemische signalen die we voor …