Afvallen met cholesterolverlagend dieet Afvallen met cholesterolverlagend dieet gebeurt door middel van het kiezen van de juiste voedingsmiddelen. We gaan voeding gaan gebruiken die onze cholesterol gaat verlagen. Vooral dan de LDL cholesterol. De slechte cholesterol. Afvallen met cholesterolverlagend dieet is dan vooral een dieet rijk aan onverzadigde vetzuren. Deze onverzadigde vetzuren zullen de LDL …
Afvallen met Kurkuma – Inleiding Kurkuma, de briljante geel oranje specerij die de kleur geeft aan al onze curry gerechten. Kurkuma heeft ook heel wat voordelen te bieden voor onze eigen gezondheid. Afvallen met kurkuma is daar één van om maar een voorbeeld te geven. Het primaire antioxidant in deze specerij is curcumine. Curcumine is …
Afvallen Met Kurkuma Antioxidant en Anti-Obesitas Lees meer »
Wat eten om te vermageren? Wanneer we willen vermageren kunnen we ons vaak afvragen, wat eten om te vermageren? Vaak moeten we ons ook afvragen, wat niet eten om te vermageren? Door deze twee zaken toe te passen kunnen we gewicht verliezen. Natuurlijk in combinatie met een hoger verbruik versus lagere inname aan calorieën. We …
Verschil tussen snelle en langzame koolhydraten Wat is het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten? Snelle koolhydraten vinden we terug in allerlei voeding die we eigenlijk beter totaal niet zouden eten. Snelle koolhydraten vinden we in allerlei snoepgoed, koekjes en gebakjes. Maar ook in aardappelen, witte rijst, wit brood en in witte pasta. Dit zijn de snelle suikers. Ze …
Hoe kan Chiazaad helpen bij het afvallen? Chiazaden zijn zeer populair geworden de laatsten jaren. En voor een goede reden ook. Ze zijn niet overdreven duur, bevatten enorm veel voedingsstoffen en hebben een milde smaak die men kan gebruiken in vele gerechten. Chiazaden hebben een relatief hoge hoeveelheid calorieën, dit komt dankzij hun gezonde omega 3 …
Hoe kan sesamzaad helpen afvallen in een gezond dieet? Afvallen met sesamzaad kan helpen om extra gewicht te verliezen wanneer we dit voedingsmiddel gaan toevoegen aan een gezond uitgebalanceerd dieet. Sesamzaadjes bevatten een aantal belangrijke substanties die kunnen helpen om je dagelijkse aanbevolen energiebehoefte niet te overschrijden en op die manier helpen bij het afslanken. …
Gezonde voeding tijdens de zwangerschap De meeste mensen zijn reeds bekend met de voeding tijdens de zwangerschap die we dienen te vermijden. Voeding zoals cafeïne, alcohol, rauwe zeevruchten. Gezonde voeding tijdens de zwangerschap is de voeding die ons de nodige vitamines en mineralen zal leveren om de ontwikkeling en groei van onze ongeboren baby te …
Hoe kunnen zonnebloempitten helpen bij het afvallen? In een gezond dieet kunnen we afvallen met zonnebloempitten. Zonnebloempitten zijn verpakt met eiwitten en bevatten de nodige essentiële vitamines en mineralen die we nodig hebben om de nodige functies van het lichaam te ondersteunen. Zonnebloempitten bevatten onder andere foliumzuur, vitamine E en koper. Deze lekkere zaadjes bevatten …
Kunnen bananen helpen bij het afvallen? Bananen bevatten vezels en resistent zetmeel. Afvallen met bananen kan worden gebruikt in een gezond dieet. Bananen zijn een voedingsrijk fruit en is dus goed om gewicht te verliezen. Ze zijn zeker geen fruit om te vermijden wanneer je op dieet bent. Bananen hebben weinig calorieën Bananen bevatten weinig …
Hoeveel kg afvallen per week is gezond? Hoeveel kg afvallen per week is gezond? Het is belangrijk om vooraf bepaalde doelen te stellen. Toch dienen deze doelen realistisch zijn en dienen ze niet te worden overdreven. Ze moeten blijven gelden op de langere termijn. Zeker wanneer je meer dan 10 kg wilt verliezen is het …
Afvallen door noten te eten Voor vele jaren worden noten gemeden door mensen die op dieet zijn omdat ze zoveel vet bevatten. Toch zou dat geen reden mogen zijn om de noten te mijden. Afvallen door noten te eten kan! Noten bevatten gezonde vetten, enorm veel vezels en andere bestanddelen in noten die van dit …
Afvallen met citroensap Geen enkel voedingsmiddel of drank zal op zichzelf kunnen leiden tot gewichtsverlies. Echter zijn er veel voedingsmiddelen die kunnen bijdragen en die van nut kunnen zijn, wanneer we willen vermageren. Afvallen met citroensap bijvoorbeeld kan doeltreffend zijn om het gewichtsverlies te stimuleren. Wanneer het wordt gebruikt in een uitgewerkt programma waar we …
Met welke voeding val je af? Inleiding Voeding is een belangrijk onderdeel wanneer je beslist om te gaan afvallen. Uiteindelijk zijn er andere factoren die een evengrote rol spelen. Of nog een grotere rol spelen. Zoals de snelheid van je metabolisme bijvoorbeeld. Maar wanneer we overgewicht hebben kunnen we twee oorzaken vinden. Of we eten …