voeding

Waarom Stress Ervoor Kan Zorgen Dat Je Niet Kan Afvallen

Kan stress verhinderen dat we afvallen? Wanneer we besluiten om een dieet te volgen, of om gezonder te gaan leven en daarbij enkele kilo’s willen afvallen, dan moeten we rekening houden met heel wat factoren. Er zullen waarschijnlijk een aantal aanpassingen moeten gebeuren aan ons dieet. We eten bijvoorbeeld teveel fast food. Anderen zullen te […]

Best Verkochte Kookboeken In Nederland Top 10

10 Best verkochte kookboeken van Nederland Kookboeken zijn een ware hype geworden. Niet omdat mensen niet kunnen koken, maar omdat ze steeds opnieuw op zoek zijn naar nieuwe manieren om gezondere voeding klaar te maken. Of steeds nieuwe inspiratie willen opdoen. In dit artikel bespreken we de 10 best verkochte kookboeken van Nederland. De inhoud […]

Wat is het verschil tussen visolie en krill olie?

Is er een verschil tussen krill olie en visolie? Het verschil tussen visolie en krill olie is er wel degelijk. Al moeten we meteen daarbij zeggen dat ze allebei dezelfde werking hebben. Het betreft namelijk allebei visolie die rijk is aan omega 3 vetzuren. Het enige verschil tussen visolie en krill olie zit hem echter […]

Moeten vegetariërs ijzertabletten gebruiken? Kans op ijzertekort

Zouden vegetariërs ijzertabletten moeten nemen? IJzertabletten worden genomen om ervoor te zorgen dat we voldoende ijzer in het lichaam krijgen. We hebben het mineraal elke dag nodig, omdat we een bepaalde reserve niet kunnen opslaan in het lichaam. Om die reden kan het voor vegetariërs soms moeilijk zijn om elke dag de aanbevolen dosis te […]

Zijn supplementen voor veganisten noodzakelijk?

Zijn supplementen voor veganisten noodzakelijk? Supplementen voor veganisten zijn in principe niet nodig. We kunnen al onze vitamines en mineralen halen uit plantaardige voeding. Toch zijn er slechts een klein deel van de veganisten die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden gaan halen. Zo hebben we bijvoorbeeld zink en ijzer. Deze mineralen zijn vooral aanwezig in vlees […]

Voeding met Vitamine E

Voeding met Vitamine E Vitamine E is een belangrijk antioxidant. Ze is vetoplosbaar en zal vooral instaan voor het bestrijden van schadelijke effecten van de oxidatie veroorzaakt door vet. Onderzoek wees zelfs uit dat de stof van groot belang kan zijn in het volledig blokkeren van de vrije radicalen in het lichaam. Dit is één […]

Voeding met zink

Voeding met zink Welke voeding met zink hebben we allemaal? Daar gaan we het over hebben in dit artikel. Zink is een essentieel mineraal die van nature voorkomt in sommige voedingsproducten. Ze worden vaak toegevoegd aan voedingsproducten als toegevoegd mineraal. Ook kunnen we ze nemen in een supplement. Zink regelt talrijke aspecten van het metabolisme. […]

Met welke voeding kan ik vermageren?

Met welke voeding kan ik vermageren? Wanneer de zomer bijna aanbreekt zijn er veel mensen die graag enkele kilo’s willen verliezen. Het is echter niet altijd makkelijk. Het wordt allemaal wel makkelijk uitgelegd. Wanneer je wilt gewicht verliezen dien je gewoon minder te eten dan de calorieën die je gaat verbruiken gedurende de dag. Dat […]

Invloed Van Vezels Op Het Metabolisme

Welke invloed hebben vezels op het metabolisme? Vezels in fruit en groenten kunnen helpen om je gewicht onder controle te houden. Wanneer je reeds geprobeerd hebt om gewicht te verliezen en je hebt gefaald. Dan mag je dat niet alleen aan het metabolisme gaan wijten. Er bestaan echter voldoende manieren om het metabolisme te verhogen. […]

Afvallen Met Cholesterolverlagend Dieet

Afvallen met cholesterolverlagend dieet Afvallen met cholesterolverlagend dieet gebeurt door middel van het kiezen van de juiste voedingsmiddelen. We gaan voeding gaan gebruiken die onze cholesterol gaat verlagen. Vooral dan de LDL cholesterol. De slechte cholesterol. Afvallen met cholesterolverlagend dieet is dan vooral een dieet rijk aan onverzadigde vetzuren. Deze onverzadigde vetzuren zullen de LDL […]

Afvallen Met Kurkuma Antioxidant en Anti-Obesitas

Afvallen met Kurkuma – Inleiding Kurkuma, de briljante geel oranje specerij die de kleur geeft aan al onze curry gerechten. Kurkuma heeft ook heel wat voordelen te bieden voor onze eigen gezondheid. Afvallen met kurkuma is daar één van om maar een voorbeeld te geven. Het primaire antioxidant in deze specerij is curcumine. Curcumine is […]

Wat Eten Om Te Vermageren?

Wat eten om te vermageren? Wanneer we willen vermageren kunnen we ons vaak afvragen, wat eten om te vermageren? Vaak moeten we ons ook afvragen, wat niet eten om te vermageren? Door deze twee zaken toe te passen kunnen we gewicht verliezen. Natuurlijk in combinatie met een hoger verbruik versus lagere inname aan calorieën. We […]

Verschil Tussen snelle en langzame koolhydraten

Verschil tussen snelle en langzame koolhydraten Wat is het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten? Snelle koolhydraten vinden we terug in allerlei voeding die we eigenlijk beter totaal niet zouden eten. Snelle koolhydraten vinden we in allerlei snoepgoed, koekjes en gebakjes. Maar ook in aardappelen, witte rijst, wit brood en in witte pasta. Dit zijn de snelle suikers. Ze […]

Afvallen met Chiazaad Hoe kan Chiazaad helpen?

Hoe kan Chiazaad helpen bij het afvallen? Chiazaden zijn zeer populair geworden de laatsten jaren. En voor een goede reden ook. Ze zijn niet overdreven duur, bevatten enorm veel voedingsstoffen en hebben een milde smaak die men kan gebruiken in vele gerechten. Chiazaden hebben een relatief hoge hoeveelheid calorieën, dit komt dankzij hun gezonde omega 3 […]

Afvallen met sesamzaad en cholesterol verlagen

Hoe kan sesamzaad helpen afvallen in een gezond dieet? Afvallen met sesamzaad kan helpen om extra gewicht te verliezen wanneer we dit voedingsmiddel gaan toevoegen aan een gezond uitgebalanceerd dieet. Sesamzaadjes bevatten een aantal belangrijke substanties die kunnen helpen om je dagelijkse aanbevolen energiebehoefte niet te overschrijden en op die manier helpen bij het afslanken. […]

Schuiven naar boven