Zijn veel eiwitten eten gezond? Proteïnes eten gezond? Inleiding Wat gebeurt er met je lichaam wanneer je heel veel eiwitten gaat eten? Zijn ze gezond? Dat kan hoofdzakelijk met JA beantwoord worden. Wel zijn er een aantal studies die aantonen dat je toch moet rekening houden met een aantal belangrijke zaken rond het eten van relatief veel …
Wanneer men wilt afvallen en zich meteen afvraagt “met welke voeding kan ik afvallen?” dan is dat reeds een grote stap in de goede richting. Om op een gezonde en blijvende manier te kunnen afvallen heb je de juiste voeding nodig. Meer dan de helft van de mensen die willen afvallen beginnen dan met bijna …
Buikvet verliezen en 10 voedingsmiddelen om te vermijden Wanneer je extra kilo’s moet meesleuren, dan komt dat doordat je meer calorieën consumeert dan dat je daadwerkelijk verbrandt of nodig nodig hebt gedurende de dag. Er zijn geen voedingsmiddelen die specifiek buikvet doen aankomen. Vet slaat zich op in gans het lichaam. Daarbij hoort ook het …
10 Voedingsmiddelen Om Te Vermijden Om Buikvet Te Verliezen Lees meer »
Of je nu verse groenten en fruit eet of drinkt in een smoothie. De voedingswaarde blijft natuurlijk hetzelfde. Maar voor de mensen die weinig of geen groenten en fruit eten kan het handig zijn om ze te mixen in een blender en dan te drinken. Zo krijg je de nodige voedingsstoffen binnen die in de …
Helpt Omega 3 tegen buikvet? Zeker wanneer je bezig bent met een dieet kunnen vetten je grootste vriend zijn als het gaat om af te vallen. Dat zullen de meeste mensen niet denken toch zijn ze noodzakelijk wanneer je wilt gewicht verliezen! Omega 3 tegen buikvet en tegen alle ander opgeslagen vet is zeer effectief …
Waarvoor dient calcium? Calcium is een mineraal, je zal het voornamelijk tegenkomen in zuivelproducten waar het in ruime mate aanwezig is. Hoeveel calcium je nodig hebt hangt af van de leeftijd. Gemiddeld hebben volwassenen ongeveer 1 gram per dag nodig. Dit zijn ongeveer 5 glazen melk. Het mineraal is zeer belangrijk voor de sterkte van …
Lijnzaadolie is zeker één van de beste plantaardige bronnen van omega 3 vetzuren. Deze hebben een gunstig effect op het hart, het bloed, onze huid, haren, het lichaamsgewicht en vele andere zaken. Lijnzaadolie wordt gemaakt van lijnzaad. De olie bestaat voor meer dan de helft uit omega 3 vetzuren. Daarnaast bevat de olie een belangrijk …
Wat Zijn De Voordelen Van Lijnzaadolie In Ons Dieet? Lees meer »
Wat is MCT olie? MCT olie is een supplement die zijn populariteit te danken heeft aan het gebruik door atleten en bodybuilders. Het bevat vooral kokosolie en ook dat heeft aan populariteit gewonnen de laatste jaren. De letterlijke vertaling is medium ketting triglyceride of medium chain triglyceride (MCT). Hoewel MCT olie ook uit andere voedingsmiddelen …
Calciumrijk voedsel is belangrijk voor de groei en het behoud van gezonde en sterke beenderen en tanden. Ook voor het zenuwstelsel is voeding met calcium belangrijk. Verder zien we dat de spieren ook een aanzienlijke hoeveelheid nodig hebben. Net zoals bepaalde hormonen en enzymen. Een calciumtekort kan leiden tot een verdovend gevoel in de tenen …
Is er een verschil tussen krill olie en visolie? Het verschil tussen visolie en krill olie is er wel degelijk. Al moeten we meteen daarbij zeggen dat ze allebei dezelfde werking hebben. Het betreft namelijk allebei visolie die rijk is aan omega 3 vetzuren. Het enige verschil tussen visolie en krill olie zit hem echter …
Wat is het verschil tussen visolie en krill olie? Lees meer »
Acai bessen zijn een Braziliaanse superfood. Ze komen van nature voor in het Amazonegebied. Recent zijn ze ook in onze landen aan een ware opmars bezig, vooral dan omwille van hun voordelen voor onze gezondheid. Deze donker paarse vrucht biedt ons een groot aantal voordelen en enorme voedingswaarde. We sommen ze even kort voor je …
Vezelrijke voeding Vezelrijke voeding is van belang voor heel wat belangrijke processen in het lichaam. Dit zal onder andere helpen bij constipatie, cholesterol verlagen, afvallen, bloedsuiker verlagen en vele andere. De meeste voor verbeelding sprekende voordelen van vezelrijke voeding zijn het versterken van het immuunsysteem. We weten dat cardiovasculaire aandoeningen, diabetes, kanker en overgewicht allemaal …
Vezelrijke voeding : Lijst Met Voeding Die Vezels Bevatten Lees meer »
Is de Avocado groente of fruit? Heel vaak vragen mensen zich af, is de avocado fruit of groente? Het antwoord op die vraag is simpel! Is de avocado groente of fruit? De avocado is een fruit! [bctt tweet=”#Avocado is geen groente maar een fruit!” username=”1gezonderleven”] De wetenschappelijke uitleg waarom avocado fruit of groente is Volgens …
Avocado groente of fruit? Het Superfood De Avocado! Lees meer »
Kaliumrijke voedingsmiddelen zijn van groot belang in elk dieet. Omdat het mineraal een zeer belangrijke rol speelt voor onder meer ons hart en om de vochtbalans in het lichaam te behouden. In dit artikel gaan we een reeks kaliumrijke voedingsmiddelen bekijken die ons kunnen helpen om de dagelijkse aanbevolen dosis te halen. Wat is kalium? …
Lijst Met Meer Dan 30 Kaliumrijke Voedingsmiddelen! Lees meer »
Welke voedingsmiddelen met vitamine C hebben we? Vitamine C is een belangrijke stof. Ze kan helpen in het voorkomen van een verkoudheid en griep. Maar vooral, ze zal helpen het immuunsysteem te versterken, waardoor we minder lang last zullen hebben van onze verkoudheid of griep indien we toch door deze geveld worden. Vitamine C zal …