Vegan

Plantaardige Omega 3 Voeding Voor Vegetariërs En Veganisten

Laat een reactie achter / Voeding / Door Ingrid

Omega 3 Voeding is van groot belang omdat ze essentiële vetzuren bevatten die het lichaam zelf niet kan maken. Onderzoeken hebben onder meer kunnen aantonen dat deze vetzuren het risico op ontstekingen doen dalen. Maar dat ze ook de triglyceriden doen dalen en de werking van de hersenen verbeteren. We weten allemaal dat omega 3 …

Plantaardige Omega 3 Voeding Voor Vegetariërs En Veganisten Lees meer »

Moeten vegetariërs ijzertabletten gebruiken? Kans op ijzertekort

Laat een reactie achter / IJzer, Voeding, Zwangerschap / Door Ingrid

Zouden vegetariërs ijzertabletten moeten nemen? IJzertabletten worden genomen om ervoor te zorgen dat we voldoende ijzer in het lichaam krijgen. We hebben het mineraal elke dag nodig, omdat we een bepaalde reserve niet kunnen opslaan in het lichaam. Om die reden kan het voor vegetariërs soms moeilijk zijn om elke dag de aanbevolen dosis te …

Moeten vegetariërs ijzertabletten gebruiken? Kans op ijzertekort Lees meer »