slaapproblemen

Melatonine verhogen tegen slapeloosheid

Melatonine wordt aangemaakt in de pijnappelklier. Die bevindt zich in onze hersenen. De ligging is ergens tussen onze ogen en naar het midden toe van het hoofd. Het hormoon melatonine is zeer belangrijk voor onze slaaproutine. Het zorgt ervoor dat we wakker worden zonder wekker. Melatonine gaat stijgen wanneer de zon ondergaat. Omdat het donker […]

Welke anti snurkmiddelen hebben we allemaal?

Effectieve anti-snurkmiddelen voor een rustige en stille slaap! Anti snurkmiddelen zijn vooral nodig voor de partner. Mensen die snurken hebben daar over het algemeen weinig last van. Het is meestal de partner van de persoon die snurkt, die er voortdurend door wakker wordt. Dat kan op termijn voor ernstig slaaptekort leiden. En zal voor de […]

10 Krachtige Voordelen Van 5-HTP Voor Onze Gezondheid

5-HTP is een natuurlijke stof die het lichaam eigenlijk zelf aanmaakt. Het lichaam gebruikt 5-HTP onder andere om serotonine aan te maken. Maar ook om melatonine aan te maken. Deze twee neurotransmitters spelen een doorslaggevende rol bij onze slaap, gemoedstoestand en emotionele reacties en gevoelstoestand. Al kan 5-HTP ook gebruikt worden bij mensen die weinig […]

Kruiden Tegen Slapeloosheid – Beste Kruiden Om Beter Te Slapen

Kruiden Tegen Slapeloosheid – Beste Kruiden Om Beter Te Slapen We weten allemaal dat slaap van essentieel belang is voor onze gezondheid en ons algemeen welzijn. Wanneer we problemen met het slapen ondervinden kunnen we kruiden tegen slapeloosheid gebruiken om meer energie te hebben. Gelukkiger te zijn en een beter gevoel te hebben nadat we […]

slecht slapen door stress

Slecht slapen door stress Wanneer je te maken krijgt met slecht slapen door stress zijn er verschillende dingen die men kan doen. Wanneer we zeker zijn dat we slecht slapen door stress gaan we simpelweg de stress een beetje gaan verlagen. Dit kan op verschillende manieren. Iedereen krijgt ermee te maken. Zij het bewust of […]

Tips om snel in slaap te vallen en Beter te slapen

Tips om snel in slaap te vallen De slaap vatten kan soms moeilijk zijn. Zeker wanneer je de dag erna iets belangrijk moet doen. Of wanneer je te kampen hebt met stress. In dit artikel gaan we enkele tips om snel in slaap te vallen bespreken. Met deze tips om snel in te vallen zal […]

Niet Kunnen Slapen? Ashwagandha Helpt!

Problemen met niet kunnen slapen Niet kunnen slapen kan na een tijd voor ernstige problemen zorgen. Je kan problemen krijgen met studeren of problemen krijgen op het werk. Hoofdpijn, zwaarlijvigheid, verlaagd libido… kunnen allemaal problemen zijn die ontstaan wanneer mensen niet kunnen slapen. De reden waarom mensen niet kunnen slapen kan zeer uiteenlopend zijn maar […]

Schuiven naar boven