De belangrijkste voordelen van groenlipmossel zijn de mogelijkheid om artrose te voorkomen. Maar ook om ontstekingen te verminderen, de gezondheid van de huid te verbeteren. We zien een verbeterde vruchtbaarheid bij zowel mannen als bij vrouwen en een verbeterde bloedsomloop. Ze ondersteunen de werking van het zenuwstelsel en hebben een beschermende werking op het hart. …
Voordelen van groenlipmossel voor onze gezondheid Lees meer »
Omega 3 Voeding is van groot belang omdat ze essentiële vetzuren bevatten die het lichaam zelf niet kan maken. Onderzoeken hebben onder meer kunnen aantonen dat deze vetzuren het risico op ontstekingen doen dalen. Maar dat ze ook de triglyceriden doen dalen en de werking van de hersenen verbeteren. We weten allemaal dat omega 3 …
Plantaardige Omega 3 Voeding Voor Vegetariërs En Veganisten Lees meer »
Omega 3 Tegen fibromyalgie en chronisch vermoeidheid syndroom Omega 3 vetzuren zijn een belangrijke voedingsstof. Ze worden vaak genomen in de vorm van een supplement. Dat kan dan via omega 3 supplementen of door bijvoorbeeld krill olie te gebruiken. We vinden ze echter ook terug in plantaardige voedingsmiddelen zoals lijnzaden, chiazaden en walnoten. Hoewel we …
Wat is aderverkalking en hoe kunnen we aderverkalking voorkomen? Aderverkalking is een ziekte waarbij plak zich opstapelt binnenin de aders. De aderen zijn bloedvaten die zuurstof naar het hart en naar andere delen van het lichaam gaan brengen. Plak bestaat uit vet, cholesterol en calcium, alsook nog andere afvalstoffen die zich in het bloed bevinden. …
Omega 3 de essentiële onverzadigde vetzuren Omega 3 zijn een groep vetzuren. Ze behoren tot de meervoudig onverzadigde vetzuren. De vetzuren bestaan uit Alfa-Linoleenzuur of ALA, Docosahexaeenzuur of DHA en Eicosapentaeenzuur of EPA. Daarvan zijn is het Alfa-Linoleenzuur een essentieel vetzuur. Het lichaam kan deze stof niet zelf aanmaken. Wat bij DHA en EPA echter wel …
Hoe kunnen we de triglyceriden verlagen Wanneer we last hebben van overgewicht, dan hebben we automatisch ook meer kans op het hebben van te hoge triglyceriden. Echter kunnen een aantal kleine veranderingen aan onze levensstijl er reeds voor zorgen dat we de triglyceriden verlagen. Dat houdt in dat we een gezond dieet gaan volgen en …
Zijn supplementen voor veganisten noodzakelijk? Supplementen voor veganisten zijn in principe niet nodig. We kunnen al onze vitamines en mineralen halen uit plantaardige voeding. Toch zijn er slechts een klein deel van de veganisten die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden gaan halen. Zo hebben we bijvoorbeeld zink en ijzer. Deze mineralen zijn vooral aanwezig in vlees …
Verhouding Omega 3 en 6 Belangrijk bij Afvallen! De verhouding omega 3 en 6 is zeer belangrijk. Vandaag de dag eten mensen teveel omega 6 vetzuren. Tezelfdertijd is de consumptie van dierlijke voedingsmiddelen die dan weer omega 3 bevatten, lager dan ooit. Een negatieve verhouding omega 3 en 6 kan misschien één van de grootste …
Verhouding Omega 3 en 6 Belangrijk Bij Afvallen! Lees meer »
Hoe helpt omega 3 tegen droge ogen? Het is misschien moeilijk te geloven, maar vetzuren zijn essentieel voor ons lichaam. Het is waar dat zonder vet ons lichaam niet normaal kan functioneren. Zonder de nodige vetten in onze voeding kunnen onze ogen daaronder lijden. Omega 3 tegen droge ogen kan dan misschien hulp bieden. Vetzuren …
Omega 3 Tegen Acne Meestal krijgen tieners ermee te maken. Het kan echter ook gebeuren bij volwassen personen. Acne ontstaat doordat poriën in de huid gaan verstoppen. Dan ontstaat er uitslag op de huid die acne genoemd wordt. Omega 3 tegen acne zou wel eens een belangrijke rol kunnen spelen. Door zijn ontstekingsremmende werking kan …
Kan Omega 3 Cholesterol Verlagen? Helpt Omega 3 cholesterol verlagen? Ja Omega 3 helpt om cholesterol te verlagen. Dat gebeurt doordat omega 3 de triglyceriden gaat verlagen. De triglyceriden en cholesterol gaan meestal samen. Wanneer de een wordt verlaagd heeft dat ook effect op de ander. Wanneer je last hebt van een hoge cholesterol dan …