Omega 3

Zijn superfoods gezond en zijn er ook goedkopere alternatieven?

Superfoods gezond of niet? Oorsprong van superfoods Er wordt dezer dagen heel wat over verteld. Marketingcampagnes komen uit met hun voedingsproducten als “dit is de enige echte superfood”. Maar wat houdt de term superfood nu eigenlijk in? Wanneer is een voedingsproduct een superfood? Zijn daar voorwaarden aan gekoppeld? En zijn superfoods gezond? Wat is een […]

Voeding voor de nieren om ze terug in optimale gezondheid te brengen

Onze nieren hebben een aantal belangrijke taken in ons lichaam. We kunnen daarom met reden zeggen dat ze van vitale noodzaak zijn in het lichaam. Ze zullen ervoor zorgen dat we afvalstoffen uit het bloed kunnen voeren naar de blaas en op die manier de afvalstoffen kunnen uit plassen. Verder zijn ze verantwoordelijk voor het […]

7 Natuurlijke Antidepressiva Als Alternatief voor Medicatie

Natuurlijke antidepressiva kan gebruikt worden om depressie te bestrijden. Het gebruik van antidepressiva kent een enorme opmars. En dat is zeer verontrustend. Een groot aantal factoren spelen hierbij een rol. Het leven dat we leiden (vaak dan ook lijden voor sommigen) wordt alsmaar drukker en we nemen te weinig tijd voor onszelf. Moeders offeren zichzelf […]

Ogen verbeteren met natuurlijke middelen

Wanneer we denken aan de ogen verbeteren met natuurlijke middelen, dan zullen we meteen aan wortelen denken. En dat is een heel goed begin. Wortelen bevatten beta-caroteen. En dat is nu één van de stoffen waarmee we kunnen de ogen verbeteren met natuurlijke middelen. Maar er zijn nog andere stoffen die van belang zijn om […]

Voordelen van groenlipmossel voor onze gezondheid

De belangrijkste voordelen van groenlipmossel zijn de mogelijkheid om artrose te voorkomen. Maar ook om ontstekingen te verminderen, de gezondheid van de huid te verbeteren. We zien een verbeterde vruchtbaarheid bij zowel mannen als bij vrouwen en een verbeterde bloedsomloop. Ze ondersteunen de werking van het zenuwstelsel en hebben een beschermende werking op het hart. […]

Plantaardige Omega 3 Voeding Voor Vegetariërs En Veganisten

Omega 3 Voeding is van groot belang omdat ze essentiële vetzuren bevatten die het lichaam zelf niet kan maken. Onderzoeken hebben onder meer kunnen aantonen dat deze vetzuren het risico op ontstekingen doen dalen. Maar dat ze ook de triglyceriden doen dalen en de werking van de hersenen verbeteren. We weten allemaal dat omega 3 […]

Omega 3 Bij Fibromyalgie en CVS

Omega 3 Tegen fibromyalgie en chronisch vermoeidheid syndroom Omega 3 vetzuren zijn een belangrijke voedingsstof. Ze worden vaak genomen in de vorm van een supplement. Dat kan dan via omega 3 supplementen of door bijvoorbeeld krill olie te gebruiken. We vinden ze echter ook terug in plantaardige voedingsmiddelen zoals lijnzaden, chiazaden en walnoten. Hoewel we […]

Aderverkalking verminderen en behandelen

Wat is aderverkalking en hoe kunnen we aderverkalking voorkomen? Aderverkalking is een ziekte waarbij plak zich opstapelt binnenin de aders. De aderen zijn bloedvaten die zuurstof naar het hart en naar andere delen van het lichaam gaan brengen. Plak bestaat uit vet, cholesterol en calcium, alsook nog andere afvalstoffen die zich in het bloed bevinden. […]

Wat is het verschil tussen visolie en krill olie?

Is er een verschil tussen krill olie en visolie? Het verschil tussen visolie en krill olie is er wel degelijk. Al moeten we meteen daarbij zeggen dat ze allebei dezelfde werking hebben. Het betreft namelijk allebei visolie die rijk is aan omega 3 vetzuren. Het enige verschil tussen visolie en krill olie zit hem echter […]

Krill Olie Gebruik Werking en Bijwerkingen

De vele voordelen en gebruiken van krill olie plus de bijwerkingen ervan Tegenwoordig komen er steeds meer voedingsmiddelen en voedingssupplementen op de markt die onze gezondheid moeten bevorderen. We hebben het reeds gehad over spirulina in een vorig artikel. In deze post gaan we het hebben over krill olie, een ander wondermiddel uit de oceaan. […]

Omega 3 Voordelen en Voedingslijst

Omega 3 de essentiële onverzadigde vetzuren Omega 3 zijn een groep vetzuren. Ze behoren tot de meervoudig onverzadigde vetzuren. De vetzuren bestaan uit Alfa-Linoleenzuur of ALA, Docosahexaeenzuur of DHA en Eicosapentaeenzuur of EPA. Daarvan zijn is het Alfa-Linoleenzuur een essentieel vetzuur. Het lichaam kan deze stof niet zelf aanmaken. Wat bij DHA en EPA echter wel […]

Triglyceriden Verlagen met onze voeding

Hoe kunnen we de triglyceriden verlagen Wanneer we last hebben van overgewicht, dan hebben we automatisch ook meer kans op het hebben van te hoge triglyceriden. Echter kunnen een aantal kleine veranderingen aan onze levensstijl er reeds voor zorgen dat we de triglyceriden verlagen. Dat houdt in  dat we een gezond dieet gaan volgen en […]

Zijn supplementen voor veganisten noodzakelijk?

Zijn supplementen voor veganisten noodzakelijk? Supplementen voor veganisten zijn in principe niet nodig. We kunnen al onze vitamines en mineralen halen uit plantaardige voeding. Toch zijn er slechts een klein deel van de veganisten die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden gaan halen. Zo hebben we bijvoorbeeld zink en ijzer. Deze mineralen zijn vooral aanwezig in vlees […]

Verhouding Omega 3 en 6 Belangrijk Bij Afvallen!

Verhouding Omega 3 en 6 Belangrijk bij Afvallen! De verhouding omega 3 en 6 is zeer belangrijk. Vandaag de dag eten mensen teveel omega 6 vetzuren. Tezelfdertijd is de consumptie van dierlijke voedingsmiddelen die dan weer omega 3 bevatten, lager dan ooit. Een negatieve verhouding omega 3 en 6 kan misschien één van de grootste […]

Omega 3 Tijdens Borstvoeding Belangrijk Voor De Baby!

Omega 3 tijdens borstvoeding is van groot belang! Is het aangeraden om omega 3 tijdens borstvoeding te gebruiken? Omega 3 is heel goed voor de gezondheid van de pasgeboren baby. Moeders die borstvoeding geven kunnen, net als de baby’s enorm veel voordeel doen uit de visolie. De voornaamste zijn de DHA omega 3 vetzuren. Ze […]

Schuiven naar boven