ijzer

ijzervoeding

Plantaardige en Dierlijke bronnen van IJzervoeding

IJzerrijke voeding volledige lijst met voedingsmiddelen die ijzer bevatten Waarom hebben we ijzer nodig? We hebben ijzervoeding nodig om te helpen bij de aanmaak van rode bloedcellen. Indien we te weinig ijzerrijke voeding zouden eten kunnen we onvoldoende rode bloedcellen aanmaken en krijgen we uiteindelijk te maken met bloedarmoede. De taak van onze rode bloedcellen …

Plantaardige en Dierlijke bronnen van IJzervoeding Lees meer »

vegetariërs ijzertabletten gebruiken

Moeten vegetariërs ijzertabletten gebruiken? Kans op ijzertekort

Zouden vegetariërs ijzertabletten moeten nemen? IJzertabletten worden genomen om ervoor te zorgen dat we voldoende ijzer in het lichaam krijgen. We hebben het mineraal elke dag nodig, omdat we een bepaalde reserve niet kunnen opslaan in het lichaam. Om die reden kan het voor vegetariërs soms moeilijk zijn om elke dag de aanbevolen dosis te …

Moeten vegetariërs ijzertabletten gebruiken? Kans op ijzertekort Lees meer »

supplementen voor veganisten

Zijn supplementen voor veganisten noodzakelijk?

Zijn supplementen voor veganisten noodzakelijk? Supplementen voor veganisten zijn in principe niet nodig. We kunnen al onze vitamines en mineralen halen uit plantaardige voeding. Toch zijn er slechts een klein deel van de veganisten die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden gaan halen. Zo hebben we bijvoorbeeld zink en ijzer. Deze mineralen zijn vooral aanwezig in vlees …

Zijn supplementen voor veganisten noodzakelijk? Lees meer »

Scroll naar boven