Tribulus Terrestris Wat Doet het? En Wat Niet?

Wat is Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris is een plant uit de Ayurveda. Dit is de traditionele Indische kruidengeneeskunde die reeds meer dan 2.000 jaar wordt gebruikt in Indië. De wortels en het fruit van de plant worden gebruikt voor de mannelijke viriliteit en voor de algemene vitaliteit van de mensen. De wortels verhogen het libido en de seksuele capaciteiten. Terwijl het fruit meer een beschermende werking heeft op de functie van de organen.

Tribulus Terrestris is een kruid uit de ayurveda en wordt meestal aanbevolen om de mannelijke gezondheid, waaronder de viriliteit en de vitaliteit te verbeteren. En om meer in detail te gaan, om de cardiovasculaire en urogenitale gezondheid tegemoet te komen.

Seksuele eigenschappen verbeteren

Tribulus Terrestris is ook een veelvoorkomend supplement omdat het libido wordt verhoogd en daarbij ook wordt verondersteld het testosteron te verhogen.

Langs de seksuele kant bekeken heeft tribulus bewezen een trouw en potent libido verhogend kruid te zijn. Het libido werd onder meer verhoogd in onderzoeken met ratten en ook met mensen. Daarnaast werd er ook een verbetering vastgesteld in de erectiele functie en werd een verhoogd seksueel beleven waargenomen.

Werkzame stoffen

Terwijl het nog steeds niet 100% zeker is hoe Tribulus werkt, weten we dat het de androgene receptoren gaat stimuleren in de hersenen. Dat zou voor een verhoging van het libido zorgen. Hoewel er weinig onderzoek gedaan is naar de effecten van tribulus op de vruchtbaarheid, heeft men geen verbetering van de vruchtbaarheid vastgesteld bij het gebruik van het supplement.

Een bepaald bestandsdeel, tribulosine, zou een sterke werking hebben op het cardiovasculaire stelsel. Echter heeft men daar nog nooit zeer specifiek onderzoek naar uitgevoerd. Toch betekent dat een zeer veelbelovend voordeel.

In onderzoeken met dieren, beschermt het fruit van de tribulus de organen. Dat zijn dan voornamelijk de nieren en de lever. Die worden door tribulus beschermd tegen oxidanten, dit gebeurt al in zeer lage dosissen. Ook zou tribulus van invloed zijn op de stress. Het zou namelijk stress verlagen. Daarom rekent men tribulus terrestris tot de adaptogenen.

Ondanks het feit dat tribulus werkt als een adaptogeen en dat het libido ermee wordt verhoogd. Hebben onderzoeken met tribulus in de sportwereld weinig doorslaggevende voordelen opgeleverd. Bij enkele tests wordt een verhoging van het testosteron waargenomen, bij andere dan weer niet.

De resultaten spreken mekaar vaak tegen. Een verklaring daarvoor kan gevonden worden in de verschillende soorten tribulus die gebruikt werden tijdens het uitvoeren van de onderzoeken. Waar we dus niet genoeg gegevens over hebben.

Er bestaan veel verschillende soorten Tribulus Terrestris en er wordt gerekend dat de soorten uit Turkije, Bulgarije en Macedonië de sterkste werking hebben. Soorten uit India, China en Vietnam hebben dan weer een verminderde werking. De meeste onderzoeken komen dan echter uit Azië, met name China en India. En kunnen om die reden dan soms tot weinig resultaat leiden.

Hoeveel Tribulus Terrestris dien je te nemen?

Er wordt aangeraden om een extract te gebruiken met 40% tot 60% saponines. Een dosis van 200 mg tot 500 mg wordt meestal gebruikt voor het libido te verhogen en om de seksualiteit te stimuleren. Bij Tribulus Terrestris is meer niet altijd beter. Dat wil zeggen dat je met een supplement van 1000 mg niet altijd meer resultaat gaat bereiken dan met een supplement van 500 mg.

De sterkste tribulus terrestris is die met de hoogste gehalte saponines. Het is één bepaalde saponine, genaamd protodioscine, die wordt gezien als de meest werkzame en acht men verantwoordelijk voor de meeste voordelen van tribulus terrestris.

Het belangrijkste is de oorsprong. Indien de tribulus van landen als Bulgarije, Turkije en Macedonië komt. kan je een supplement van 1000 mg om de 2 dagen gebruiken. Zo kom je aan een gemiddelde dosis van 500 mg per dag en zal je evenveel resultaat bereiken als zou je elke dag 1000 mg gebruiken. Je kan het makkelijk zelf uittesten en kijken wat het voor jou persoonlijk doet.

De effecten van Tribulus Terrestris op de seksualiteit

Testosteron Verhogen

Bij dieren

• In dit onderzoek bij impotente ratten en konijnen kon men bij een dosis van 2.5, 5 en 10 mg per kg lichaamsgewicht een stijging van het testosteron opmerken van 51%, het DHT gehalte ging stijgen met 30 en 32%. Ditzelfde werd bij primaten getest, maar dan met een dosis van 7.5, 15 en 30 mg/kg. Daar zag men een stijging van het testosteron met 52%.

Een Tribulus Terrestris extract (Bulgaarse Tribulus) kon de androgene receptor verhogen bij ratten met een dosering van 5mg/kg en dit over 8 weken. Daardoor werd vastgesteld dat Tribulus Terrestris de hoeveel stikstofoxide kon doen toenemen. (*)

De gestimuleerde androgene receptoren in de hersenen zijn waarschijnlijk verantwoordelijk voor de libido verhogende werking van Tribulus Terrestris.

Wanneer de androgene effecten van tribulus getest werden bij ratten werd vastgesteld bij een dosis van 11, 42 en 110 mg/kg dat het gewicht van de prostaat niet was veranderd.

Bij ratten en konijnen werd een verhoging van 30% tot 50% van het testosteron waargenomen bij een dosis van 50 mg/kg. Een andere studie toonde een verhoging van het testosteron aan bij ratten in combinatie met 0.71 mg/kg viagra.

Bij mensen

Bij mensen is dit uitzonderlijk hoog effect echter nooit aangetoond. Er is één studie die een toename van het testosteron met 16% aantoonde, maar dit was bij mannen met een verminderde vruchtbaarheid.

Bij mensen die volledig gezond waren is een te lichte stijging waargenomen om opgenomen te worden in de statistieken. Echter moet wel worden opgemerkt dat bij mensen een dosis van 450 mg gebruikt werd. Dit komt overeen met 30mg/kg wanneer we uitgaan van 80kg lichaamsgewicht. Bij de ratten was echter een verhoging opgemerkt bij dosissen van 50-100 mg/kg. Dit zou overeenkomen met minstens 1.500 mg tribulus terrestris bij mensen om ongeveer dezelfde dosis toegediend te krijgen. Met deze dosis is echter niet getest.

We merken een hoge stijging van het testosteron bij ratten en konijnen. En merken een stijging op bij mannen met problemen met de vruchtbaarheid. Bij gezonde mannen was de verhoging niet hoog genoeg om te worden opgenomen in de statistieken. Echter was de dosis wel heel erg laag in vergelijking met de onderzoeken die het testosteron deden verhogen bij de ratten.

Libido

Een studie met vruchtbare varkens met een supplement van 11mg/kg vertoonde een verhoging van het sperma volume met 20%. Hogere dosissen toonden geen verhoging

Een andere studie bij ratten toonde een verhoging van de seksualiteit bij om het even welke dosis tribulus terrestris.

Een vergelijkingsstudie waarbij tribulus terrestris gebruikt werd naast viagra in respectievelijk 100mg/kg en 0.71mg/kg toonde geen verschil tussen de 2 middelen. Ze leken allebei in staat om de potentie en de seksualiteit te verbeteren.

Bij mannen met weinig sperma werd bij een supplement met 6gr tribulus terrestris een enorme verhoging in seksualiteit waargenomen. Tribulus is ook een zeer vaak gebruikt supplement in natuurlijke libido verhogende pillen.

In dit onderzoek (*) zien we ook bij vrouwen een duidelijke verhoging van het libido met een verbeterde opwinding tijdens de geslachtsgemeenschap en hogere voldoening na de seks. Vrouwen die als gevolg van pijn al dan niet veroorzaakt door een droge vagina vertoonden ook een duidelijke verbetering. Tribulus terrestris helpt bij de natuurlijke bevochtiging van de vagina.

Erectie

Zowel bij ratten als bij konijnen werd een verbetering van de erectie vastgesteld. Zowel bij lichte dosissen als bij hoge dosissen tribulus terrestris. De erectie wordt bij de verschillende dosissen echter bepaald door een nog onbekend mechanisme. Men gaat ervan uit dat het gaat om de centrale androgene receptoren.

Ook zou een verhoging van stikstofoxide aan de basis kunnen liggen. Door de bloedvaten wijder te maken kan de erectie dan beter tot stand komen.

Ook werd bij mannen een verbetering van de erectieproblemen en seksuele problemen waargenomen. Juist om die reden worden in de meeste natuurlijke potentiepillen altijd extracten van Tribulus Terrestris toegevoegd. Ook in middelen om de sperma hoeveelheid te verhogen wordt bijna altijd een supplement van zink en tribulus terrestris toegevoegd.

Zo werd :

• Vroegtijdig klaarkomen uitgesteld
• Bleef de erectie aanhouden tijdens de seks
• Kon terug een orgasme gekregen worden
• Konden de meeste mensen met erectieproblemen terug een erectie krijgen

Bij ratten heeft een toediening van 50 – 100mg/kg gezorgd voor een verhoging van 25% tot 32% in de hoeveelheid sperma.

Het gewicht van de teelballen neemt toe bij het gebruik van een tribulus terrestris supplement.

Bij varkens werd een toename in de hoeveelheid sperma gemeten wanneer die 11mg/kg tribulus toegediend kregen. Echter was er bij een toediening van 42mg en 110mg geen verhoging waargenomen.

Tribulus Terrestris voor vrouwen

Menopauze

Een studie heeft aangetoond dat het gebruik van Tribulus Terrestris verbeteringen teweegbracht in de symptomen die gepaard gaan met menopauze in 98% van de deelnemende personen.

Daarnaast kwam met in een andere studie (*) tot de conclusie dat na 90 dagen alle seksuele problemen die vrouwen kunnen ervaren tijdens de menopauze werden opgelost.

Pijn tijdens het vrijen en het wegvallen van het libido zijn symptomen van de menopauze. Bijna de helft van de vrouwen krijgt ermee te maken wanneer ze de leeftijd bereiken. Tribulus terrestris zal helpen om deze seksuele problemen weg te werken.

Daarnaast wordt een verbetering van de gemoedstoestand waargenomen bij vrouwen tijdens de menopauze die het kruid gebruiken. Men gaat ervan uit dat dit een gevolg is van de verhoging van het libido en de voldoening na de seks. Ook de opwinding gaat stijgen bij vrouwen tijdens de menopauze.

Seksuele verbeteringen tijdens de menopauze houden in:

• Droge vagina verhelpen door de vagina natuurlijk te helpen bevochtigen
• Geen plezier in seks weghelpen door de clitoris gevoeliger te maken en de vagina
• Geen zin in seks verhelpen
• Vrouwen die moeilijk een orgasme krijgen, makkelijker tot een orgasme laten komen
• Voldoening na de seks doen toenemen

De libido verhogende effecten samen met de adaptogene effecten van tribulus worden geacht invloed te hebben op heel wat symptomen van de menopauze bij vrouwen. Echter is dat nog niet verder onderzocht.

Tribulus Terrestris werking ook in mindere mate bij

Sportresultaten

Men gaat er vanuit dat Tribulus terrestris de sportresultaten kan verbeteren. Dit zou zowel in krachtsport als in duursport het geval zijn.

In een onderzoek (*) kon worden aangetoond dat een stijging bij mensen die krachttraining doen kan worden vastgesteld. Men zag een stijging van 3.1% op de Bench Press. Maar een stijging van maar liefst 29% op de leg press. Hoewel dit een ruime stijging is in kracht in de benen, zag men geen relevante verschillen in de spieropbouw dan bij de mensen die een placebo kregen toegediend.

Prostaatkanker

Men stelde vast dat terrestrosin D een saponine in Tribulus Terrestris ervoor kan zorgen dat kankercellen worden geblokkeerd. Dit zou wijzen op antikanker effecten van de plant.

De groei van prostaatkankercellen werd sterk onderdrukt door de stof. Daarbij werd de groei van de tumor sterk teruggedrongen. (*)

Verdovende en kalmerende werking

Tenminste één studie heeft aangetoond dat Tribulus de pijn kan helpen verzachten. Deze studie gebeurde met muizen die onder chemische en thermische pijn werden geplaatst. Hoewel de test werd gedaan met 50, 100, 200, 400 en 800 mg/kg werden de beste resultaten bereikt bij de muizen die 100 mg/kg kregen toegediend. De verdovende en kalmerende werking was echter niet zo sterk als 2.5 mg/kg morfine, maar was toch sterker dan 300 mg/kg aspirine. De werkzame stof die daarvoor verantwoordelijk was, is echter niet achterhaald.

Bij ratten met diabetes werd een waterextract van 100-300 mg/kg toegediend gedurende 8 weken en kon de pijn verzachten tijdens de warmtetesten en de chemische testen. Een resultaat te vergelijken met 100 mg/kg pregabaline.

Tribulus Terrestris extracten hebben aangetoond zeer effectief te zijn om pijn te verzachten gedurende een chemische en een warmtetest. Met dezelfde kracht als sommige medicijnen daarvoor.

Depressie

Bij een depressie die gepaard gaat met chronische stress werd een 375 – 2.250 mg/kg Tribulus Terrestis toegediend. De sterkste dosis kon de volledige toename aan corticosterone normaliseren. Alsook het adrenocorticotroop hormoon en de factor die de corticotropine vrijgeeft. (*)

Een extract van 2000 mg/kg kon bijna hetzelfde effect bereiken als 2mg/kg Diazepam en 5mg/kg Imipramine. Men ging in dit onderzoek groepen indelen die TT kregen toegediend, Emblica en Tinospora. Een andere groep kreeg Diazepam en Imipramine. Men zag dat de resultaten gelijkaardig waren. (*)

Tribulus Terrestris blijkt sterke antidepressie effecten te hebben bij gestresseerde ratten. Dat toont aan dat het een adaptogeen kruid betreft. Er is echter een hoge dosis voor nodig.

Bloeddruk

In dit onderzoek (*) stelde men vast dat de plant een hoge bloeddruk kan helpen verlagen. Maar in extreem hoge gevallen toch niet voldoende krachtig is om de bloeddruk volledig te neutraliseren.

Tribulus Terrestris heeft bepaalde ACE blokkerende eigenschappen. Bij een toegediende dosis van 2.5 – 10 mg/kg werd een daling waargenomen van de bloeddruk bij mensen met verhoogde ACE waarden.

Echter bij gezonde ratten, werd een verhoging van de hartslag waargenomen wanneer ze seksueel actief waren. Wanneer ze niet seksueel actief waren, werd geen verhoging noch een verlaging waargenomen.

Tribulus kan de bloeddruk verlagen door ofwel de nieren te stimuleren, of door een ACE blokkerende werking.

Bij mensen met een hoge bloeddruk werd 2 gr tribulus terrestris toegediend van het fruit of van een waterextract. Dit gedurende 4 weken. Er werd na deze 4 weken een enorme daling waargenomen in de systolische bloeddruk. De diastolische bloeddruk ging ook dalen. De daling was respectievelijk 10.7% en 8.1%.

De daling van de bloeddruk was te wijten aan een verhoging van de urine afvoer. Daardoor waren er ook positieve effecten voor de nieren.

Daarnaast heeft de plant ook een licht aandeel in de stolling van het bloed. Een beetje gelijk aan de werking van vitamine E. Maar dan minder krachtig dan vitamine E.

Cholesterol

Een vermindering in totale cholesterol werd vastgesteld bij het gebruik van het tribulus terrestris fruit of een water extract van 3gram per dag gedurende 4 weken.

De daling bedroeg 9.50% tot 10.23% op het einde van het onderzoek.

In een ander onderzoek waaar proefdieren een cholesterol rijk dieet toegediend kregen zag men dat de plant cholesterol verlagende effecten heeft. (*)

De oorzaken voor de dalingen van het cholesterol moeten nog verder worden onderzocht.

Bloedsuiker verlagen

Het kruid is in staat om de bloedsuiker te verlagen. Dit is heel goed nieuws voor mensen met diabetes type 2 of mensen die een verhoogd risico lopen op het ontwikkelen van diabetes type 2. Ook bij het verbranden van vet is het belangrijk dat de boedsuikerspiegel niet te snel gaat stijgen.

Een snelle stijging geeft een boost van energie die enkele minuten aanhoudt. Maar die dan kort daarna een plotse vermoeidheid doet optreden. In de meeste gevallen wordt dit dan gecompenseerd door het eten van andere suikerrijke voeding. Wanneer deze cylcus zich herhaalt ontstaat overgewicht en verhoogt het risico enorm op het ontwikkelen van diabetes.

Wanneer 100 mg per kg werd toegediend aan proefdieren kon men in een wetenschappelijk onderzoek aantonen dat Tribulus Terrestris de bloedsuiker kan halveren.

Nieren

Bij dezelfde test als met de lever werd een beschermende werking vastgesteld voor de nieren, wanneer die werden blootgesteld aan giftige metalen. Sterker dan vitamine E voor de nieren. En dit met een zeer lage dosis.

Hoewel tribulus terrestris waarschijnlijk een volledige niervergiftiging niet kan oplossen werd de nierfunctie toch verbeterd bij ratten met een niervergiftiging.

Tribulus terrestris werd gebruikt bij ratten met nierstenen en was in staat om de vorming te verminderen met dezelfde capaciteit als 750mg/kg cystone. 400mg/kg unex was net iets sterker.

Tribulus Terrestris is ook in staat om de vorming van nierstenen tegen te gaan. Dat gaat vooral om calcium oxolaat stenen. De combinatie van Tribulus samen met Boerhavia diffusa is het meest effectief tegen de vorming van nierstenen.

Tribulus heeft ook een vochtafdrijvende werking

Conclusie over Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris kan gebruikt worden voor heel wat meer dan enkel seksuele problemen.

• Zo helpt Tribulus om de nieren en de lever te beschermen tegen schadelijke stoffen.
• Het helpt om de bloeddruk te doen dalen bij mensen met een hoge bloeddruk doordat tribulus gaat werken als een ACE blokker.
• Tribulus Terrestris heeft een anti-diabetische werking doordat het de insuline blokkade helpt opheffen.
• Ook tijdens depressie zorgt tribulus voor een daling van de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de toename aan neerslachtige gedachten en stress.
• Effecten van de menopauze op vrouwen worden verminderd met het gebruik van tribulus terrestris.
• Tribulus Terrestris is ook verantwoordelijk voor het verhinderen dat weefsel in het hart gaat afsterven en zal het de cholesterol gaan verlagen.

De Seksueel stimulerende werking

• De verhoging van het testosteron bij mannen was echter zeer klein. Dit kan hoofdzakelijk komen door een te lage dosis die werd toegediend. Verder onderzoek met hogere dosissen is echter nog niet gebeurd. Wel werd het testosteron met 50% verhoogd bij ratten en konijnen. En bij minder vruchtbare mannen nam het testosteron met 16% toe. De gebruikte dosis was echter 2 tot 4 keer zo hoog als bij de eerste test, die geen verhoging van het testosteron aantoonde bij mannen.
• De hoeveelheid sperma wordt verhoogd zowel bij dieren als bij mannen.
• De seksuele prestaties worden verbeterd en worden vergeleken met potentiemiddelen zoals Viagra. De reden daarvoor denkt men te vinden in de stimulatie van de androgene receptoren in de hersenen en of door een verhoging van de hoeveelheid stikstofoxide. Ook komt de erectie makkelijker tot stand doordat tribulus een bloedvaat verwijdende werking heeft.
• Mensen die last hebben van een te vroeg verlies van de erectie hadden met tribulus ook minder last ervaren.
• Mensen die te vroeg klaarkomen of niet kunnen klaarkomen worden ook geholpen door het gebruik van tribulus terrestris. 

Omwille van deze voordelen voor de seksuele gezondheid van de mannen worden tribulus terrestris extracten bijna altijd toegevoegd in natuurlijke middelen om de erectie te verbeteren, de sperma hoeveelheid te verhogen, om de penis groter te maken en om het libido te verhogen.

Wat is nu de beste tribulus terrestris?

We moeten kijken bij het kopen van tribulus terrestris naar de hoeveelheid saponines. Ook de hoeveelheid protodioscine is van belang.

Tussen de 40 en 60% saponines wordt gezien als krachtig. Hierbij moeten we naast de hoeveelheid werkzame stoffen ook rekening houden met de dosis. En daarmee de prijs gaan vergelijken.

Prijs / Kwaliteit vergelijking

Sommige soorten zijn misschien krachtiger. Maar bevatten dan weer een lagere dosis. Wanneer we dan de vergelijking maken dan komt het voordeliger om een relatief minder krachtig product te gebruiken met een hogere dosis. Door de hogere dosis wordt de werking ook effectiever.

We moeten 90% Saponins ook vaak met een korreltje zout nemen. Dat is vaak een commerciële truc om toch meer werkzame stof te bevatten. Tussen de eerste 3 gegeven producten onderaan zullen we weinig verschil merken. Ze behoren allebei tot de krachtigste producten.

Versies van 625 mg en 750 mg hebben natuurlijk meer capsules nodig om dezelfde werking te evenaren en komen dus uiteindelijk duurder uit. Al kan de kwaliteit per MG dan wel een stuk hoger liggen.

U ziet dat heel wat producten beweren dat ze 90% Saponins bevatten. De 750 versie die op nummer 2 staat is de meest krachtige. Maar die bevat een lagere dosis. Dus zullen meer capsules moeten worden ingenomen. Om die reden is de tribulusMax van 1.000 mg het sterkste supplement. En komt qua prijs/kwaliteit ook goedkoper uit.

Voor vrouwen speelt de krachtige werking een minder grote rol. Die kunnen gerust kiezen voor een minder krachtig product. Je kan tribulus terrestris hier online bestellen.

Deel dit bericht