Wat is ijzertekort? Anemie ontstaat wanneer er minder rode bloedcellen in het bloed aanwezig zijn dan nodig zijn. Anemie door ijzertekort is de meest bekende vorm van anemie. Het komt voor wanneer het lichaam een ijzertekort heeft. Het lichaam heeft ijzer nodig om de proteïne hemoglobine aan te maken. Deze proteïne is verantwoordelijk voor het …
IJzer is een essentieel mineraal, ons lichaam heeft het nodig om optimaal te kunnen functioneren. Het is dus belangrijk dat we zorgen voor voldoende hoeveelheden ijzer via onze voeding om op die manier een gebrek te gaan vermijden. Maar, het is niet alleen van groot belang dat we onze voeding op de juiste manier uitkiezen. …
IJzerrijke voeding volledige lijst met voedingsmiddelen die ijzer bevatten Waarom hebben we ijzer nodig? We hebben ijzervoeding nodig om te helpen bij de aanmaak van rode bloedcellen. Indien we te weinig ijzerrijke voeding zouden eten kunnen we onvoldoende rode bloedcellen aanmaken en krijgen we uiteindelijk te maken met bloedarmoede. De taak van onze rode bloedcellen …
Plantaardige en Dierlijke bronnen van IJzervoeding Lees meer »
Zouden vegetariërs ijzertabletten moeten nemen? IJzertabletten worden genomen om ervoor te zorgen dat we voldoende ijzer in het lichaam krijgen. We hebben het mineraal elke dag nodig, omdat we een bepaalde reserve niet kunnen opslaan in het lichaam. Om die reden kan het voor vegetariërs soms moeilijk zijn om elke dag de aanbevolen dosis te …
Moeten vegetariërs ijzertabletten gebruiken? Kans op ijzertekort Lees meer »
IJzertekort tijdens zwangerschap Symptomen en gevolgen IJzertekort treedt op wanneer er onvoldoende ijzer wordt ingenomen via de voeding. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Dat kan zijn door een slechte voedingskeuze of door een slechte opname van het mineraal. Dit kan ook het resultaat zijn van inwendige bloedingen. Bij vrouwen kan een tekort ook optreden wanneer teveel bloed …
Traag metabolisme door ijzertekort IJzer is een van de meest belangrijke mineralen in ons lichaam. Het is ook één van de meest rijke mineralen op deze planeet. IJzer is essentieel voor vele van het lichaam zijn metabolische functies. Te weinig ijzer kan leiden tot een traag metabolisme. Maar zijn algemene rol is de productie van hemoglobine. …