Inhoud
Wat zijn de beste kruiden tijdens menstruatie problemen?
De menstruatie gaat vaak gepaard met een aantal problemen. Dit kan inhouden dat we te maken krijgen met ernstige krampen. We kunnen hevige bloedingen krijgen en de borsten kunnen erg pijnlijk worden.
Daarnaast kunnen symptomen als vocht ophouden, vermoeidheid, depressie, zwakte en een enorme trek naar suiker ook wel eens voorkomen.
In de meeste gevallen is het allemaal wel niet zo erg en hebben de meeste vrouwen daarom meestal te maken met krampen gepaard met vaak hevige bloedingen.
In dit artikel geven we een lijst met kruiden die we kunnen gebruiken tijdens menstruatie problemen.
Deze hebben allemaal hun eigen specifieke werking en kunnen helpen om de problemen tot een minimum te beperken.
Dong Quai
Dong Quai behoort zeker tot de beste kruiden voor vrouwen die met menstruatie problemen sukkelen. Het kruid zal onder andere helpen bij menstruatie krampen en zal door zijn ontstekingsremmende werking de pijn verzachten.
Daarnaast speelt het kruid ook een belangrijke rol in het kalmeren van het centrale zenuwstelsel. Wanneer hoge bloedingen ontstaan tijdens het menstrueren wordt dit supplement beter niet gebruikt omdat het een licht bloedverdunnende werking heeft.
Het kruid wordt onder andere ook gebruikt om de vrouwelijke hormonen te ondersteunen en te stimuleren. Het kan de vruchtbaarheid bij vrouwen verbeteren en de borsten op een natuurlijke manier helpen groter worden.
Valeriaan
Valeriaan wordt meestal gebruikt bij mensen die slaapproblemen of spanningen hebben als gevolg van stress. Toch kan valeriaan ook heel goed ingezet worden bij menstruatiepijn. Dit komt doordat het kruid een ontspannende werking heeft op de spieren en ook op de baarmoeder. Die komt tot rust en zal op die manier minder pijn veroorzaken tijdens de menstruatie.
Het mag in hoge dosissen genomen worden en zal niet meteen zorgen voor een slaperig gevoel. Het supplement is zeer effectief tijdens menstruatiekrampen en zal ook zorgen voor een verbeterde gemoedstoestand tijdens en voor de menstruatie.
Paardenbloem
Wanneer we te maken krijgen met problemen zoals een opgeblazen buik of vochtophoping dan kunnen we het best paardenbloem gebruiken.
Paardenbloem is een vochtafdrijvend middel en zal op die manier ook de nieren reinigen. Het heeft een gunstig effect op de baarmoeder en kan ook helpen bij problemen met de spijsvertering.
De plant behoort ook tot de natuurlijke laxeermiddelen en kan helpen tegen de vorming van nierstenen.
Paardenbloem extract zal ook niet zorgen voor een kaliumtekort door zijn vochtafdrijvende werking, doordat het zelf kalium bevat.
Maca
Maca ofwel lepidium meyeni wordt al een lange tijd gebruikt in Peru om de vruchtbaarheid te verbeteren. Het wordt bij vrouwen hoofdzakelijk daarvoor gebruikt. Maar kan ook heel goed ingezet worden bij problemen tijdens de menopauze, menstruatie of om de hormonen terug in balans te brengen.
Vele voordelen gaan verbonden aan dit kruid voor zowel mannen als voor vrouwen. Zo zou het zeer effectief zijn bij PMS. Zal het helpen het libido terug te herstellen en kan het bij mannen helpen om de erectie te verbeteren.
Maca supplement kan niet gebruikt worden tijdens de zwangerschap.
Ginkgo
Ginkgo wordt bijna altijd in verband gebracht met het geheugen. Toch zijn er enkele onderzoeken die aantonen dat het kruid ook kan helpen bij overtollig vocht en bij pijnlijke borsten.
Ginkgo zal ook de bloedcirculatie verbeteren en daarbij ook bijdragen aan de aanmaak van de neurotransmitters. Die zullen een gunstig effect hebben op de gemoedstoestand en kunnen daarbij depressieve symptomen verzachten.
Daarnaast hebben flavonoïden in de plant ontstekingsremmende functies en zullen daardoor problemen als water retentie oplossen. Een extract van de plant staat ook bekend om zijn stress verlagende capaciteiten.
Sint-Janskruid
Kan vooral ingezet worden bij problemen zoals een lichte depressie en een wisselende gemoedstoestand tijdens en voor de menstruatie.
Hoewel het niet zo geschikt is om de pijn te verzachten. Is de plant toch zeer effectief in het verbeteren van de gemoedstoestand. Onderzoek heeft uitgewezen dat een supplement met sint-janskruid kan gebruikt worden als alternatieve behandeling voor depressie.
