Alfa liptonzuur is een stof die we terugvinden in elke cel van ons lichaam. De belangrijkste rol van alfa liptonzuur is het omzetten van glucose of bloedsuiker naar energie. Dat proces heet aerobe metabolisme of glycolyse. Verder is de stof ook een antioxidant. Dat wil zeggen dat ze schadelijke bestanddelen zoals vrije radicalen, uit het …
Alfa Liptonzuur Voordelen en Bijwerkingen Voor onze Gezondheid Lees meer »
Acetyl L-Carnitine is een aminozuur die we terugvinden in verschillende voedingsmiddelen. Men neemt het vaak als supplement omdat het zou helpen bij het afvallen en een grote invloed heeft op de hersenfunctie. In dit artikel gaan we de wetenschappelijke feiten van L-carnitine eens bekijken. Wat is L-carnitine L-carnitine is een voedingsstof en kan gebruikt worden …
Zijn er vitamines die helpen afvallen en het metabolisme versnellen? In welke voeding vind ik vitamines die helpen afvallen? De beste manier om te gaan afvallen en je metabolisme op gang te houden is door een gezond dieet te volgen met voedingsrijke voedingsmiddelen. Door geregeld aan beweging te doen kan je het proces nog versnellen. …
Vitamines die helpen afvallen en het metabolisme versnellen! Lees meer »
Hoe ouder een vrouw wordt hoe moeilijker het wordt om te gaan afvallen. Wanneer een vrouw 50 wordt, verbrandt het lichaam niet meer hetzelfde aantal calorieën als toen ze jonger was. Toch hoeft afvallen voor vrouwen boven de 50 niet moeilijk te zijn! Je hebt waarschijnlijk een minder actieve levensstijl aangenomen. Dit kan omwille van …
Afvallen voor vrouwen boven de 50 hoeft niet moeilijk te zijn Lees meer »
Wanneer je elke dag 30 minuten op de loopband loopt of elke dag 30 minuten gaat fietsen op de crosstrainer. Dan zal je om te kunnen de vetverbranding stimuleren en uiteindelijk vet verbranden en gewicht verliezen toch enkele veranderingen moeten aanbrengen aan je strategie. Het goede nieuws is dat je met deze training al zeer goed …
Vetverbranding stimuleren met 1 simpele verandering Lees meer »
Het is waar dat haaruitval bij mannen veel vaker voorkomt dan haaruitval bij vrouwen. Maar haar verdunning en haaruitval bij vrouwen komt ook geregeld voor. Wat natuurlijk niet positief is voor het zelfbeeld. Redenen kunnen variëren van een simpel tijdelijk vitamine tekort, tot een onderliggende gezondheidsaandoening. In vele gevallen is het mogelijk om zowel haaruitval …
Dus ik kan vet verbranden door vet te eten? Ja dat klopt! Vet is niet iets dat je moet vermijden. Ten eerste is het essentieel voor de groei en de ontwikkeling van het lichaam. Vet geeft energie, het beschermt onze organen, het zorgt voor het behoud van de cellen. Het is de opslagplaats voor onze …
Aardappelen zijn in onze landen misschien wel de meest gebruikte groenten in het dieet. Ze kunnen gebruikt worden voor talrijke verschillende gerechten. We kunnen ze koud klaarmaken, warm klaarmaken. Ook kunnen we ze bakken, stomen, koken, frituren. Er zijn enorme mogelijkheden om van aardappelen gebruik te maken. Maar zijn aardappelen gezond? Dat hangt echter af …
Damiana werd en wordt nog steeds door de Indiaanse bevolking van Amerika en Zuid-Ameerika gebruikt als afrodisiac. Het eerste gebruik van damiana gaat terug naar de Mayas. Daar werd het vooral gebruikt voor zowel de mannelijke als de vrouwelijke seksualiteit te verbeteren. Hoewel zeker niet alleen seksuele problemen kunnen opgelost worden door damiana te gebruiken. …
Kan stress verhinderen dat we afvallen? Wanneer we besluiten om een dieet te volgen, of om gezonder te gaan leven en daarbij enkele kilo’s willen afvallen, dan moeten we rekening houden met heel wat factoren. Er zullen waarschijnlijk een aantal aanpassingen moeten gebeuren aan ons dieet. We eten bijvoorbeeld teveel fast food. Anderen zullen te …
Waarom Stress Ervoor Kan Zorgen Dat Je Niet Kan Afvallen Lees meer »
10 Best verkochte kookboeken van Nederland Kookboeken zijn een ware hype geworden. Niet omdat mensen niet kunnen koken, maar omdat ze steeds opnieuw op zoek zijn naar nieuwe manieren om gezondere voeding klaar te maken. Of steeds nieuwe inspiratie willen opdoen. In dit artikel bespreken we de 10 best verkochte kookboeken van Nederland. De inhoud …
7 Heerlijke Diabetes Ontbijt Recepten In dit artikel geven we 7 heerlijke diabetes ontbijt recepten weg. Daarbij kunnen we genieten van een lekker ontbijt, en blijven we onze diabetes onder controle houden. De dag starten met een heerlijk ontbijt zal bijna iedereen voordeel doen, maar deze gezonde gewoonte is zeker van belang bij mensen met …
10 Belangrijkste Diabetes Mythen Diabetes mythen, op het internet zoeken naar het juiste dieet kan vaak nogal verwarrend en tegenstrijdig zijn. Er is geen tekort aan advies, integendeel. Maar het is vaak moeilijk om de juiste informatie te onderscheiden van de fictieve informatie. In dit artikel bespreken we 10 diabetes mythen. Suiker eten zorgt voor …
Verhouding Omega 3 en 6 Belangrijk bij Afvallen! De verhouding omega 3 en 6 is zeer belangrijk. Vandaag de dag eten mensen teveel omega 6 vetzuren. Tezelfdertijd is de consumptie van dierlijke voedingsmiddelen die dan weer omega 3 bevatten, lager dan ooit. Een negatieve verhouding omega 3 en 6 kan misschien één van de grootste …
Verhouding Omega 3 en 6 Belangrijk Bij Afvallen! Lees meer »
5 Meest Gebruikte Fouten bij Koolhydraatarm Dieet Koolhydraatarm dieet mag zeker en vast het meest succesvolle dieet genoemd worden. Waarschijnlijk de meest gebruikte methode van diëten. En waarschijnlijk ook het meest aantal programma’s en boeken gaan over het koolhydraatarm dieet. De nadelen van koolhydraatarm dieet zijn eigenlijk onbestaande wanneer we de meest gebruikte fouten bij …