Lignanen zijn fytovoedingsstoffen die zowel oplosbare als niet oplosbare vezels bevatten. Het zijn antioxidanten die het immuunsysteem helpen ondersteunen. Ze zijn uitstekend te gebruiken om de hormoonwaarden in het lichaam in balans te brengen. Bij vrouwen zullen lignanen helpen om het oestrogeengehalte in balans te houden. Bij mannen zullen de lignanen helpen om de juiste …
Een kopje gemberthee kan één van de meest gezonde drankjes zijn die we maar kunnen drinken. Zolang we weten hoe we het moeten klaarmaken natuurlijk. Het is ook belangrijk dat we weten wanneer we de gemberthee het best drinken en welke bijwerkingen daarmee verbonden zijn. In dit artikel gaan we de verschillende voordelen van het …
Wat is de werking van gemberthee op ons lichaam? Lees meer »
Aardappelen zijn in onze landen misschien wel de meest gebruikte groenten in het dieet. Ze kunnen gebruikt worden voor talrijke verschillende gerechten. We kunnen ze koud klaarmaken, warm klaarmaken. Ook kunnen we ze bakken, stomen, koken, frituren. Er zijn enorme mogelijkheden om van aardappelen gebruik te maken. Maar zijn aardappelen gezond? Dat hangt echter af …
IJzer is een essentieel mineraal, ons lichaam heeft het nodig om optimaal te kunnen functioneren. Het is dus belangrijk dat we zorgen voor voldoende hoeveelheden ijzer via onze voeding om op die manier een gebrek te gaan vermijden. Maar, het is niet alleen van groot belang dat we onze voeding op de juiste manier uitkiezen. …
Wanneer we ooit al eens buiten onkruid hebben geplukt dan hebben we zeker al eens met een bepaalde plant in contact gekomen waar we enorme jeuk van kregen. De kans is dan groot dat het de brandnetel betrof. De brandnetel is een ware nachtmerrie voor elke plantenliefhebber. Ze heeft geen doornen of andere zichtbare aspecten …
Brandnetelthee Wat Zijn De Voordelen En Werking Voor Ons Lichaam? Lees meer »
Omega 3 Voeding is van groot belang omdat ze essentiële vetzuren bevatten die het lichaam zelf niet kan maken. Onderzoeken hebben onder meer kunnen aantonen dat deze vetzuren het risico op ontstekingen doen dalen. Maar dat ze ook de triglyceriden doen dalen en de werking van de hersenen verbeteren. We weten allemaal dat omega 3 …
Plantaardige Omega 3 Voeding Voor Vegetariërs En Veganisten Lees meer »